Железо
Железо: организм человека нуждается в железе, а яблочный уксус содержит это вещество в прекрасно усвояемом соединении. С его помощью можно легко избежать дефицита железа в организме, который приводит к анемии.
Список источников питательных элементов
Эти полезные элементы содержатся не только в яблочном уксусе, но и в приведенных ниже продуктах, поэтому если приправлять их натуральным яблочным уксусом или яблочным уксусом с травами, обогатится не только их вкус, но и питательность. Советуем вам воспользоваться нашими рецептами в конце книги. Бета-каротин: морковь, спаржа, брокколи, красный перец, листовая зелень Бор: яблоки
Кальций: брокколи и листовая зелень, туфа Энзимы: морковь, яблоки, красный перец Клетчатка: бобы, картофель
Железо: изюм, спаржа, листовая зелень, шпинат, капуста Калий: яблоки, лук, чеснок, листовая зелень
Вместо того чтобы есть печенку, можно приготовить соус из ананаса с изюмом,• который богат железом, а яблочный уксус придает блюду особую пикантность и улучшает усвоение продуктов.
Меню