Советы и рекомендации по использованию уксуса
Наслушавшись историй о волшебных свойствах уксуса, невозможно отказаться от использования его снова и снова. Каждый хотя бы однажды испытал на себе — как внутренне, так и наружно — благотворное действие этого замечательного продукта.
Известные издавна и открытые недавно ингредиенты богатого калием яблочного уксуса и богатого антиокси-дантами винного уксуса стоят того, чтобы всерьез заинтересоваться этим продуктом. И не забывайте о множестве преимуществ рисового, бальзамического и травяного уксусов. Кроме того, помните и о всевозможных народных уксусных снадобьях и кулинарных рецептах.
Если вы намерены предохранить себя от таких заболеваний, как алкоголизм или рак, необходимо вести здоровый образ жизни и правильно питаться, особенно в непредсказуемый XXI век. Предлагаю воспользоваться несколькими советами:
• Сократите факторы риска таких заболеваний, как сердечно-сосудистые, инсульт и наиболее распространенные формы рака, придерживаясь здоровой диеты, умеренных физических нагрузок и антистрессовых программ.
• Чтобы ослабить влияние неблагоприятной окружающей среды, загрязнения воздуха и других природных явлений цивилизации на организм, обязательно принимайте витамин Е и выбирайте продукты, богатые витамином С; овощи, богатые витамином А (бета-каротином) и таким минералом, как селен.
• Постарайтесь проводить больше времени на свежем воздухе (ходьба, бег трусцой, плавание), что укрепляет сердечно-сосудистую систему и мускулатуру (например, некоторые виды тяжелой атлетики), минимум по 20 — 30 минут 3 раза в неделю.
• Откажитесь от вредных привычек, не курите, избегайте определенных продуктов и алкоголя; соблюдайте режим дня.
• Следите, чтобы в доме всегда были уксус, чеснок, лук, оливковое масло, много свежих фруктов и овощей, придерживайтесь здоровой диеты!
Крис Церцио, которая смогла нормализовать уровень холестерина у себя в крови, Анджело Сальца и специалист по здоровому питанию Патриция Брегт смогли улучшить свое здоровье и продлить жизнь. Многие другие по-своему открыли для себя волшебный эликсир, который послужит людям еще не одно столетие. Надеюсь, что и вам волшебная сила уксуса пойдет на пользу.
Меню