Переходите на яблочный уксус
Помимо уксусных коктейлей необходимо внести изменения в свое меню, и тогда лишние килограммы улетучатся
1. В качестве приправы для салатов используйте уксус, который совершенно не содержит жиров Одним из основных источников жира и калорий в диете почти каждой женщины является соус для салата Диетолог Нева Кохран считает, что главным ингредиентом ежедневной приправы для салата является растительное масло, 100 % калорий которого дает жир Постарайтесь заправлять салат из свежих овощей 2 ложками уксуса вместо 2 ложек обычного соуса, которым вы пользуетесь трижды в неделю.
2. Похудеть в области талии можно, уменьшив размер своих бутербродов, даже совсем немного. Раз в неделю приготовьте себе более тонкий бутерброд, уменьшив ломтик мяса или сыра, заменив их майонезом с уксусом. Затем добавьте душистой и богатой клетчаткой зелени и томатов.
3. Уменьшайте порцию масла или маргарина на 1 ч. ложку каждый день. Отказавшись всего от 1 ч. ложки сливочного масла или маргарина в день, вы сразу почувствуете разницу. Вместо того чтобы поджаривать овощи на масле, используйте воду или специальные некалорийные вещества с небольшим количеством уксуса.
Меню