Яблочный уксус помогает контролировать артериальное давление
Работа над книгами по здоровью связана с большим напряжением, из-за которого у меня часто поднимается артериальное давление, и для сохранения здоровья мне пришлось пойти по альтернативному пути. Ежедневно я обязательно съедаю много фруктов и овощей, а теперь в список моих полезных продуктов включен и уксус.
С возрастом повышается опасность заболевания какой-нибудь болезнью. Яблочный уксус используется скорее не как средство лечения, а как вспомогательное средство профилактики высокого артериального давления, поскольку калий, содержание которого в уксусе очень велико, нейтрализует вредное действие натрия, тем самым снижая риск гипертонии.
Полезная информация!
Если ваше артериальное давление ниже 120/80, то сильно беспокоиться по поводу соленого не стоит.
Результаты исследований показали, что калий снижает кровяное давление у больных, страдающих гипертонией, и может предотвратить гипертонию, снижая уровень кровяного давления. Хотя все исследования проводились с пищевыми добавками, содержащими калий, доктор Пол Уэлтон верит, что добавки не являются единственным способом достижения необходимых уровней кровяного давления. Большое количество калия содержится во многих фруктах и овощах, и если ежедневно съедать по 5 —6 фруктов или овощей, то можно пополнить дневной запас этого полезного элемента.
Фрукты с большим Содержанием калия, помогут сохранить уровень артериального давления в норме.
Избегайте этих продуктов, богатых натрием:
Свинина, маринованные продукты*, готовые блюда быстрого приготовления, ветчина, кетчуп, пищевая сода, соленые картофельные чипсы, соленые крендельки, жареные сосиски, жареная пища, колбасы, ракообразные, соленые орешки, соленые приправы, утиное и гусиное мясо, масло сливочное, жирноемясо, копченые продукты, соленья *) Если ваше артериальное давление в норме, можете есть пряные маринованные и соленые продукты, но в умеренных количествах
Меню