Чудо-уксус

В 30 лет, как и в 20 лет, общее состояние здоровья обычно в норме, если вы соблюдаете диету, имеете достаточно много физической нагрузки и ведете правильный образ жизни. Но следует продолжать ежегодные проверки здоровья (включая консультации дантиста дважды в год, так как уксус, как апельсиновый сок, может неблагоприятно действовать на эмаль зубов). В этом возрасте [...]

МОЛОДОЕ СЕРДЦЕ. Альфа-каротин, который содержится в осенней королеве — тыкве, делает ее просто бесценным продуктом. Тыква чрезвычайно богата полезными каротиноидамц, калием, магнием и фолатами, которые отлично укрепляют сердце.
Подсказка для омоложения: этот омолаживающий продукт содержит всего 25 калорий на одну чашку и никаких жиров.
Рацион уксуса: в холодное время года" приготовьте себе теплое и полезное угощение из [...]

Употребление уксуса с полезными для здоровья продуктами укрепляет здоровье, но даже если вы совершенно здоровы, дополнительные меры предосторожности обязательно принесут свои положительные плоды в будущем. Поскольку метаболический синдром неизбежен (см. раздел «Живительная влага»), вполне своевременно провести небольшие тесты, которые могут сильно повлиять на общее состояние в течение жизни. Другими словами, уксус не является единственным чудодейственным [...]

В период менопаузы врачи предупреждают женщин о том, что могут произойти некоторые физические изменения сердца (в связи с потерей эстрогена), которые приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям. После ежегодного обследования обязательно необходимо пройти дополнительные обследования.
«Молчаливое» заболевание сердца, или уплотнение сердечной мышцы, диагностируется с помощью электрокардиограммы (ЭКГ) путем изучения электрической ак* тивности сердца. Если выявляются какие-либо из этих [...]

В 40 лет мужчины и женщины вступают в средний возраст и начинают проявляться хронические болезни. Во время ежегодной медицинской проверки необходимо пройти особые тесты.
Анализ уровня сахара в крови натощак выявляет диабет (1-го типа или 2-го типа) или предадабетическое состояние, ко-гда уровень сахара в крови или глюкозы повышается, что происходит в результате неспособности организма производить достаточное [...]

ГЛАДКАЯ КОЖА. Семга, подобно апельсинам, чрезвычайно полезна для кожи. Богатая жирными кислотами (незаменимыми омега-3 жирными кислотами), семга отлично увлажняет и питает кожу.
Подсказка для омоложения: эта вкусная рыба содержит только 233 калории на 150 г, в ней очень мало натрия и всего 3 г жира на 100 г.
Рацион уксуса: семгу хорошо готовить с винным уксусом и [...]

КРЕПКИЕ КОСТИ. Богатый кальцием йогурт способствует укреплению костей. Когда в пище не хватает кальция, организм начинает заимствовать его из костей, отчего они становятся хрупкими и ломкими (в любом возрасте).
Подсказка для омоложения: 1 чашка нежирного йогурта с фруктовым ароматом содержит приблизительно 150 калорий и менее 2 г жира.
Рацион уксуса: к картофельным блюдам вместо масла или маргарина [...]

ЗДОРОВЫЙ КИШЕЧНИК. Томаты, богатые антиок-сидантом липопене, снижают риск развития рака толстой кишки, предотвращая повреждения, вызванные вредными молекулами под названием «свободные радикалы».
Подсказка для омоложения: в 1 чашке нарезанных томатов содержится только 35 калорий, томаты не содержат жиров, богаты питательными веществами и являются отличным компонентом многих низкокалорийных блюд.
Рацион уксуса: для того чтобы итальянские блюда, особенно салаты, стали [...]

ЗДОРОВАЯ ГРУДЬ. Протеин, содержащийся в соевых бобах, полезен для молочных желез. В сое имеются изофлавоны, дайдзеин и генистеин, которые предотвращают рак молочной железы. Именно соевый белок, а не один только его компонент изофлавон, полезен Для молочных желез.
Подсказка для омоложения: в 10 г этого широко распространенного продукта содержится менее 100 калорий.
Рацион уксуса: если к жареному тофу [...]

ЖЕМЧУЖНАЯ БЕЛИЗНА. Ученые и диетологи считают, что зеленый чай предотвращает зубную инфекцию, поскольку полифенолы, содержащиеся в чае, убивают бактерии.
Подсказка для омоложения: в 1 чашке зеленого чая не содержится никакого жира, натрия, сахара или калорий.
Рацион уксуса: поскольку некоторые специалисты считают, что уксус может быть вреден для эмали зубов, разумно было бы включить зеленый чай в ежедневный [...]